Как сохранить молодость.

 
Каждый человек стареет, этот процесс нельзя предотвратить, но можно замедлить. Больше всего время накладывает свой отпечаток на нашем лице и шее. Почему же это так?

Кожа в этих местах часто подвергается действию агрессивных внешних факторов: мороза, ветра, солнечных лучей. Очень сильно отражаются на состоянии кожи стрессы, плохое настроение и недостаток сна. Клетки кожи постоянно обновляются, и этот процесс может замедлиться от нехватки жидкости. При обезвоживании кожа становится не только сухой, но и не регенерируется, поэтому появляются морщины, она становится грубой и тусклой.

И уже после 35 лет у женщин появляются темные круги под глазами, морщины, нависание век и второй подбородок. Какие же правила нужно соблюдать, чтобы избежать этого и дольше сохранить молодость?

1. Косметика не должна содержать поверхностно-активные вещества, нефтепродукты, например, вазелин. Выбирайте такие косметические средства, в состав которых входят молочные протеины, экстракты пшеницы и овса, мед, масла авокадо, кунжута, а так же витамины А и Е.

2. Регулярно делайте мимическую гимнастику и массаж, так как при недостаточной эластичности мелких мышц лица появляются морщинки.

3. Чтобы избежать обезвоживания кожи, пейте не менее 2 литров воды в день, а привычные напитки - кофе, чай и газировку, замените минеральной водой, свежими соками и отварами трав.

4. Откажитесь от курения и алкоголя, ведь у курящих женщин кожа стареет в 4 раза быстрее.

5. Избегайте резкого перепада температур, в том числе и умывания в горячей воде, мороза или солнечного излучения. Вообще считается, что частое пребывание на солнце способствует старению и образованию морщин.

6. Употребляйте пищу, богатую витаминами и антиоксидантами, например, ананасы, помидоры, орехи, рыбу, клубнику и многие другие продуты. А вот от полуфабрикатов и еды с пищевыми добавками лучше отказаться.

7. Регулярно очищайте кожу, лучше два раза в день. Вместо воды с мылом полезнее использовать отвары трав, минеральную воду или молоко.

8. И последний совет - не злоупотребляйте косметикой. Тем более сейчас в моде натуральный, неяркий макияж.

Конечно, не получится в 50 выглядеть на 20, но моложе лет на 10  можно себя сделать при желании и небольших усилиях.
 
Приглашаю читателей и авторов на  "LadyЭлен" - большой женский портал.

TEXT.RU - 100.00%

Комментарии:


  • oxy-dam
    2013-05-20 19:47:33
    Спасибо большое Елена за интересную информацию. Некоторые из пунктов я услышала в первые. Буду следовать вашим подсказкам. winked
  • Светлана Ершова
    2013-08-24 13:39:56
    Да... Сейчас нужно каждую баночку с кремом просчитывать вдоль и поперек для того, чтобы понять, что там в нее положили. Спасибо за информацию. Елена! Учту обязательно!
  • Лада Соколова
    2013-09-08 11:46:46
    Лучше покупать косметику не в магазине, аптеке и не на лоточках на базаре, а у официальных дистрибьюторов компаний прямых продаж. Так Вы можете быть уверенны, что Вам не продадут подделку.
  • Николай Порубов
    2013-09-22 19:46:10
    Главный совет , что бы оставаться красивой и молодой. Надо радоваться жизни и себя радовать почвще.